Total entrenament: 6:40
Cursa: 2 sessions – 9km.
Dues sessions, una de 30′ i una de 20′, totes dues suaus.
Ciclisme: 2 sessions – 67km.
Dues sessions de 1:30′ aproximadament.
Natació: 3 sessions – 6600m.
Nedar, tècnica i sèries. Segueixo fent sèries per sota 1:40.
Altres: Setmana calcada a l’anterior, però podent fer les 3 sessions planificades de natació. Sembla que em començo a notar més fresc i recuperat.
